Nếu bạn muốn có được bầu ngực đẹp, căng đầy mà e ngại dao kéo thì ngay từ hôm nay hãy bổ sung các loại quả này vào thực đơn ăn uống hàng ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thu gọn và vòng 1 quyến rũ nhé!
Đu đủ
Đã quá quen thuộc với các chị em phái yếu. Đu đủ có hàm lượng thành phần dinh dưỡng cao và dồi dào như vitamin A, B, B1, B2 và C. Hơn thế nữa các axit hữu cơ và khoáng chất trong đó cũng có tác dụng giúp ngực căng tròn, nở nang hơn, hỗ trợ cải thiện sinh estrogen, ngăn ngừa chảy xệ ngực rất tốt.
Đu đủ xanh chứa nhiều chất enzyme kích thích sự phát triển của vòng 1 nhiều hơn là lúc chín. Vậy nên, bạn hãy thường xuyên làm sinh tố, hầm đu đủ xanh với chân giò để xen kẽ với việc tráng miệng nhé!
Cà chua
Cà chua rất giàu vitamin C và E giúp bầu ngực căng đẹp, tăng độ đàn hồi da để luôn tươi trẻ, săn chắc và hồng hào. Hơn thế nữa, vitamin B1 trong cà chua còn giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, tạo điều kiện cho mô mỡ ở ngực cải thiện lên.
Bưởi
Bưởi chính là loại trái cây ‘thần thánh’ vừa giúp giảm béo, tăng chiều cao, chăm sóc sắc đẹp da lại hỗ trợ “bơm ngực” hiệu quả. Vitamin C dồi dào, đồng thời cũng là chất chống oxy hóa cao giúp bưởi có khả năng chăm sóc sắc đẹp phong phú như vậy.
Nho
Nho có tác dụng ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ ngực, bởi chúng chứa chất chống oxy hóa, lượng vitamin dồi dào, đường gluco và fructose dễ hấp thụ giúp làm cải thiện vòng 1. Đặc biệt, lớp vỏ mỏng của hạt nho có các chất resveratrol tương tự như hormone estrogen ở người, điều này rất có lợi cho khuôn ngực. Tuy nhiên, chỉ nên nạp 400g nho/ tuần vì thế chúng khá nhiều đường nếu ăn nhiều sẽ gây ra bệnh tiểu đường.
Bơ
Bơ giàu axit thừa cân không bão hòa, là loại trái cây số 1 giúp cải thiện ‘gò bồng đảo’ hiệu quả, cải thiện độ đàn hồi của mô vùng ngực. Thành phần vitamin A trong bơ kích thích quá trình tiết hormone sinh dục nữ, giúp ngực phát triển. Bên cạnh đó vitamin C ngăn chặn sự chảy xệ. Tăng vòng 1 bằng quả bơ là cách được nhiều chị em áp dụng thành công.
Dứa
Ăn dứa thường xuyên rất bổ dưỡng cũng như vóc dáng và làn da của chị em phụ nữ. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có khả năng tổng hợp collagen rất tốt giúp da săn chắc, tăng cường độ đàn hồi của cơ ngực, tăng kích cỡ ‘núi đôi’ hiệu quả.