Ngực chảy xệ là vấn đề đáng quan tâm và lo ngại của chị em sau sinh. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để chăm sóc và giữ ngực đẹp sau sinh nhé!
1. Thay đổi chế độ ăn uống khoa học
Không chỉ trong quá trình mang thai các mẹ phải bổ sung chất thiết yếu cho cơ thể để em bé có chất mà khi sau sinh phái yếu cũng phải tăng cường ăn nhiều hơn để có sữa cho con bú.
Theo quan niệm của các cụ, việc ăn nhiều thịt chân giò sẽ giúp mẹ nhiều sữa hơn. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn nhiều móng giò thực sự không thúc đẩy cho tuyến sữa tiết nhiều sữa mà còn khiến các bạn tăng cân nhanh, việc giữ ngực đẹp sau sinh sẽ khó khăn hơn.
Để chăm sóc sắc đẹp ngực sau sinh nhờ chế độ ăn, chị em nên bổ sung thật nhiều thực phẩm hỗ trợ cải thiện sinh nội tiết tố nữ Estrogen như đậu nành, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, rau xanh (súp lơ, rau bina,…). Đây là những tình huống giúp đàn hồi vòng 1 của mẹ tốt mà còn lợi cho sữa mẹ, nuôi con với nguồn sữa mẹ mát lành và đủ dinh dưỡng.
Các mẹ cũng đừng quên giữ ngực đẹp sau khi sinh với các bài tập thể dục để săn chắc ngực nhé. Sau khi cho con bú, bầu ngực có xu hướng bị trễ xuống nên mỗi ngày hãy thực hiện massage ngực từ dưới lên trên khoảng 10 phút/ ngày hoặc tập các bài tập tay không để các cơ xung quanh ngực săn chắc không bị chảy xệ.
2. Cho con bú đúng cách
Một trong những hành động khiến bầu ngực sau sinh hay bị chảy xệ chính là việc cho con bú không đúng cách. Một số điều nữ giới rất hay nhầm lần đó là khi cho em bé bú bạn không nên mặc áo lót. Điều này sẽ làm cho bầu ngực của các bạn không có gì để nâng ngực, sẽ nhanh chóng bị chảy xệ. vì thế, để làm đẹp ngực sau sinh, phái đẹp hãy mặc áo lót khi cho con bú nhé.
hiện tại có rất nhiều loại áo ngực cho phép các bạn cài lại dễ dàng sau khi em bé bú xong. Nhưng lưu ý rằng, trong giai đoạn này, sữa có thể bị chảy ra ngoài nên hãy thường xuyên vệ sinh và thay đổi áo ngực để không bị nấm ngực nhé.
3. Tránh giảm cân đột ngột
Không chỉ những nữ giới muốn làm đẹp ngực sau sinh mà tất cả những người mong muốn có bầu ngực căng tròn, gợi cảm cũng không nên giảm cân quá nhiều và quá nhanh trong 1 thời gian ngắn. Điều này làm cho mô mỡ ở khoang ngực giảm đột ngột nên các bạn giảm béo thì kích cỡ vòng 1 cũng theo đó mà giảm theo, không kể tới việc còn gặp phải tình trạng ngực chảy xệ, da ngực nhăn nheo chảy nhão.
vậy nên, bí kíp giữ ngực đẹp sau sinh là giảm béo từ từ, để cơ thể dần dần làm quen với chế độ ăn uống mới chứ bạn không nên ăn kiêng trong 1 thời gian dài.
Việc cai sữa cho con cũng tác động rất nhiều tới việc giữ ngực đẹp sau sinh. Thời điểm cai sữa cho con tương thích nhất là 1,5 – 2 năm. Lúc này, bầu ngực của nữ giới đã làm quen với “chế độ” bú ít của bé không bị bất ngờ khi lượng sữa hết dần. Còn nếu thực hiện cai sữa trong 6 tháng đầu, lúc này lượng sữa nhiều sẽ dễ khiến da bầu ngực chảy xệ, không có thời gian để đàn hồi và săn chắc lại.
4. lựa chọn áo ngực thích hợp
Dù sau khi sinh bầu ngực có thể bị chùng nhão và chảy xệ nhưng không vì thế mà các phụ nữ lựa chọn áo ngực chặt, bó sát để nâng giữ ngực nhé, điều này có tác động trực tiếp tới việc sản sinh sữa cho con bú. Tham khảo
các loại áo lót dành cho ngực chảy xệ tại đây.
Thay vì mặc áo chật thì bạn nên chọn áo ngực có gọng cộng thêm 2 – 3 cm áo để thoải mái khi cho con bú.
Nên chọn áo ngực làm từ chất liệu thông thoáng, thấm mồ hôi, đặc biệt là những loại áo ngực làm bằng cotton sẽ thấm được sữa tiết ra.
Việc mặc áo ngực sau sinh đúng kích cỡ, thoải mái vừa giúp bạn không cảm thấy bị đau, giúp máu lưu thông tốt, các tia sữa cũng được tuần hoàn tốt hơn.
5. Phẫu thuật ngực chảy xệ là cách hạn chế ngực xệ hiệu quả nhất
Với tất cả những bí kíp giữ ngực đẹp sau khi cho con bú trên đây rất hữu ích cho những bà mẹ đang chăm con đầu tiên chưa có kinh nghiệm. Tuy nhiên, cũng có những tình trạng phụ nữ mong muốn được chăm sóc sắc đẹp ngực sau sinh nhanh chóng để đáp ứng yêu cầu công việc thì biện pháp tối ưu và thẩm mỹ nhất là tiến hành nâng ngực nội soi.
Đây là phương pháp giúp phụ nữ có bầu ngực đẹp sau khi sinh rất nhanh chóng, an toàn và kích cỡ vòng 1 như ý. Các bác sỹ sẽ ứng dụng trang bị nội soi để rạch 1 đường nhỏ đưa túi độn ngực vào bên trong khoang ngực, nâng ngực cao hơn, to tròn và gợi cảm nhất.
Vị trí đặt túi ngực được bác sỹ tính toán kỹ lưỡng hoặc là để dưới tuyến sữa hoặc là để dưới cơ ngực. Tùy thuộc vào tình huống bầu ngực của mỗi người để đảm bảo đầu núm vú và bầu ngực cân bằng hai bên. Để biết
nâng ngực chảy xệ giá bao nhiêu có thể xem tại đây.
Để làm đẹp ngực sau sinh không khó, tuy nhiên, các bạn phải lựa chọn được địa chỉ uy tín, có đội ngũ bác sỹ giỏi, chất liệu túi độn ngực an toàn và thân thiện với cơ thể, không dễ nứt vỡ khi bị va chạm.
