Cách massage ngực nào hiệu quả nhất hiện nay

Cách massage ngực nào hiệu quả nhất hiện nay
Hiện nay không ít chị em cảm thấy tự ti, mặc cảm về bầu ngực phẳng lỳ, kém hấp dẫn của mình. Vậy tại sao bạn không gác nỗi buồn đó lại và thử áp dụng cách massage bằng dầu oliu để tăng kích cỡ bầu ngực xem sao nhỉ?

Công dụng của phương pháp massage ngực bằng dầu oliu

Massage không chỉ là cách giúp bạn thư giãn tinh thần, lưu thông máu tốt hơn, tạo cảm giác thoải mái, tốt cho sức khỏe mà khi thực hiện các bài tập mỗi ngày còn giúp kích thích sự phát triển về kích thước của size ngực, mang lại bầu ngực nở nang, săn chắc hơn. Bên cạnh đó, để đạt được kết quả tốt hơn bạn nên kết hợp massage ngực bằng dầu oliu.
Dầu ô liu không những là thần dược trong làm đẹp da mặt mà còn giúp cho da ngực của chúng ta trở lên mịn màng, mềm hơn. Nếu kết hợp cách massage ngực bằng dầu ô liu sẽ giúp cải thiện vòng ngực đáng kể, tăng độ ẩm cho ngực, chống chảy xệ hiệu quả, giúp khuôn ngực của bạn luôn quyến rũ.

Massage ngực 3 phút bằng dầu oliu là giải pháp giúp ngực nở nang, săn chắc và mềm mại hơn

Hướng dẫn cách massage ngực với dầu oliu

Để thực hiện massage ngực bằng dầu oliu trước tiên bạn cần chuẩn bị sẵn một chén nhỏ dầu oliu và bắt đầu xoa bóp ngực bên trái trước với 3 bước mát xa ngực cơ bản sau:
Bước 1: Bạn đổ một ít dầu ô liu vào lòng bàn tay và xoa hai tay vào nhau cho đến khi bạn cảm thấy tay ấm lên. Sau đó, đặt bàn tay trái ngay vùng da dưới nách, lòng bàn tay khum khum ôm lấy toàn bầu ngực. Vừa ấn vừa xoa nhẹ nhàng, rồi từ từ di chuyển tay dần về phía trung tâm ngực.
Bước 2: Đặt bàn tay phải ở phần rìa trái của ngực sao cho các đầu ngón tay chỉ xuống dưới và ngón tay trái chỉ ra ngoài cánh tay, sau đó, dùng ngón cái và các ngón tay còn lại nhẹ nhàng xoa bóp vùng biên ngực trái, rồi từ từ đẩy cả bàn tay vào vùng trung tâm của ngực.
Bước 3: Bàn tay phải khum khum ôm lấy ngực, vị trí tay hơi chệch vào bên trong một chút, sau đó dùng tay trái để đẩy khuôn ngực từ bên ngoài vào vùng trung tâm, từ dưới lên trên, mát xa ngực nhẹ nhàng theo vòng kim đồng hồ.
Sau khi thực hiện xong ở ngực bên trái, bạn lặp lại 3 bước massage ngực bằng dầu oliu cho ngực bên phải của mình, thực hiện vài lần để các tinh chất trong dầu oliu có thời gian thẩm thấu toàn diện vào vùng da ngực, giúp bầu ngực săn chắc và nở nang hơn.
massage ngực 3 phút 2
Các bước thực hiện massage ngực bằng dầu oliu
Khi thực hiện massage ngực mỗi ngày bạn cũng có thể thay thế dầu oliu bằng dầu oải hương, dầu hạnh nhân, dầu dừa… hoặc có thể dùng kem dưỡng ẩm để thay thế.
Bên cạnh hiệu quả mang lại, thực tế nhiều chị em đã áp dụng cách massage ngực 3 phút mỗi ngày bằng dầu oliu sau một thời gian dài áp dụng đã chứng minh được rằng phương pháp sử dụng cách mát xa ngực này phát huy tác dụng tương đối chậm, đòi hỏi sự kiên trì và nhiều thời gian, công sức do đó không phù hợp với nhu cầu thẩm mỹ của đa số chị em muốn nhanh chóng làm tăng kích thước bầu ngực, mang lại kết quả lâu dài.
Hiện nay, có khá nhiều phương pháp làm tăng size vòng một như tập luyện thể thao, ăn uống cung cấp các chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bầu ngực, thẩm mỹ nâng ngực…. Trong đó, phương pháp nâng ngực nội soi được xem là bước tiến mới của ngành thẩm mỹ, là giải pháp lý tưởng giúp phái đẹp sở hữu vòng ngực đầy đặn, săn chắc, quyến rũ tự nhiên chỉ trong 2 giờ nhưng mang lại kết quả ổn định lâu dài.
Tại Việt Nam, Thu Cúc là địa chỉ đi đầu trong phát triển và ứng dụng công nghệ nâng ngực nội soi, mang lại cho hàng ngàn chị em phụ nữ vòng một căng tròn, đẹp tự nhiên như thật với ưu điểm không xâm lấn, an toàn, ít đau, không để lộ sẹo, không làm mất cảm giác và chức năng của bầu ngực và đặc biệt mang lại kết quả bền lâu.

Có nên phẫu thuật thu nhỏ quầng vú không?

Có nên phẫu thuật thu nhỏ quầng vú không?

Chào bác sĩ. Em năm nay 32 tuổi. Sau khi sinh con quầng vú bị rộng và thâm nên em cảm thấy rất mặc cảm, tự ti mỗi khi gần gũi ông xã. Em được nhiều người giới thiệu đi thu nhỏ quầng vú nhưng lại sợ phương pháp này ảnh hưởng đến sức khỏe và việc cho con bú. Mong bác sĩ tư vấn giúp em có nên phẫu thuật thu nhỏ quầng vú không? Cảm ơn bác sĩ!

Thanh An - Hồ Chí Minh
Trả lời:
Thân chào bạn!
Rất cảm ơn bạn Thanh An đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc: “Có nên thu nhỏ quầng vú để ngực đẹp và cân đối hơn không?” của bạn, chúng tôi xin được giải đáp cụ thể như sau:

♣ Có nên thu nhỏ quầng vú để ngực đẹp và cân đối hơn không?

Do chưa hiểu rõ về phương pháp thu nhỏ quầng vú cũng như chưa tìm hiểu kĩ nên chị em thường có chung một thắc mắc có nên thu nhỏ quầng vú không ?
Trước hết, người hiểu rõ nhất có nên thực hiện thu nhỏ quầng vú không chính là bản thân bạn, do nhu cầu của bạn có muốn làm hay không. Nếu bạn thấy không hài lòng với bầu ngực có quầng vú phì đại và muốn khắc phục tình trạng đó, giúp cho ngực đẹp hơn và tăng tính thẩm mỹ của ngực thì bạn nên làm và nếu không thì ngược lại.
Muốn biết có nên phẫu thuật thu nhỏ quầng vú không bạn phải tìm hiểu thật kỹ về phương pháp này, xem chúng có lợi, có hại gì để xem xét có nên thực hiện không:
– Phương pháp thu nhỏ quầng vú này này chỉ là một tiểu phẫu đơn giản, bác sỹ sẽ xác định phần da quầng vú cần loại bỏ, sau đó tiến hành cắt bỏ da và khâu lại bằng chỉ thẩm mỹ, không làm ảnh hưởng đến tuyến sữa, không tác động đến các dây thần kinh trong ngực nên cảm giác của ngực vẫn không thay đổi.
– Có nên thu nhỏ quầng vú không khi kết quả thu nhỏ quầng vú hiệu quả chỉ sau 60 phút, cho quầng vú có kích thước vừa phải, cân đối giữa đầu vú – quầng vú – bầu ngực. Bệnh nhân không cần ở lại bệnh viện mà có thể về nhà trong vòng 24 giờ, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.
Những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có định hướng, quyết định rõ ràng có nên phẫu thuật thu nhỏ quầng vú không một cách chính xác nhất, nhìn một cách tổng thể thì phương pháp này cho hiệu quả cao, an toàn, nên bạn sẽ dễ dàng hơn khi tìm câu trả lời nên hay không nên áp dụng.
Mặc dù có nhiều ưu điểm nhưng thu nhỏ quầng vú cũng có thể gặp phải một số biến chứng như: nhiễm trùng, tỉ lệ quầng vú thu nhỏ quá lớn hoặc quá bé, không cân đối với đầu vú, bầu ngực, ngực lâu lành thương, có trường hợp sưng nề lâu ngày, nguyên nhân là do bác sỹ phẫu thuật không đúng kỹ thuật.
Chính vì vậy, để đảm bảo mang lại hiệu quả cao và an toàn, bạn có thể thực hiện tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc – nơi có đội ngũ bác sỹ chuyên khoa thẩm mỹ ngực hàng đầu trong nước, những kiến thức, kinh nghiệm mà họ có được sẽ đảm bảo bệnh nhân an toàn và có được quầng vú thẩm mỹ nhất. Những kiến thức chuyên môn của các bác sỹ ngày càng được tăng lên và cập nhật liên tục vì họ không ngừng học hỏi, hằng năm đều có các dịp quý báu để trao đổi kỹ thuật với các chuyên gia nước ngoài.

Hoa hậu Kỳ Duyên ra sao sau “ở ẩn” vì loạt scandal chấn động?

Hoa hậu Kỳ Duyên ra sao sau “ở ẩn” vì loạt scandal chấn động?

Hút thuốc lá, chơi bóng cười, nói tục, cáu với bố mẹ, cãi cực với lái xe taxi… là hàng loạt những scandal kỳ Duyên đã gặp phải kể từ khi đăng quang.

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 1

Kỳ Duyên lộ ảnh hút bóng cười

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 2

Có thể nói, những scandal liên tiếp với những hình ảnh không được đẹp mắt của Kỳ Duyên đã ảnh hưởng không nhỏ đến cô. Từ một biểu tượng sắc đẹp, Hoa hậu Việt Nam – Kỳ Duyên đã nhận hàng nghìn chỉ trích của cư dân mạng.

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 3

Cuộc sống bình lặng của Kỳ Duyên sau scandal liên tiếp

Không khó để nhận ra, Kỳ Duyên mất hàng loạt hợp đồng quảng cáo, đại diện hình ảnh vào tay người đẹp khác. Sự nghiệp dự event của Kỳ Duyên cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng do những tai tiếng cô để lại trong lòng công chúng.

Có thể thấy, sau hàng loạt scandal, Kỳ Duyên sống khép kín hơn hẳn trước đây. Hoa hậu 2014 không chụp nhiều hình ảnh hay có những hoạt động rầm rộ như trước. Thay vào đó, Kỳ Duyên chỉ tham gia một số hoạt động nghệ thuật do chính cô tự lên kế hoạch.

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 4

Kỳ Duyên dành thời gian đi du lịch

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 5

Kỳ Duyên cũng dành thời gian đi du lịch, thăm thú nhiều nơi trên đất nước như Phú Quốc, Sapa…

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 6

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 7

Kỳ Duyên bình yên bên gia đình

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 8

Nhiều cư dân mạng cho rằng, Kỳ Duyên đang ‘ẩn mình’ để bắt đầu trở lại với một hình ảnh hoàn toàn khác, trưởng thành hơn.

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 9

hoa hau ky duyen ra sao sau "o an" vi loat scandal chan dong? hinh anh 10

Cô làm một số hoạt động từ thiện

MC U50 Thanh Mai tính chuyện đi bước nữa

MC U50 Thanh Mai tính chuyện đi bước nữa

Bỏ lại sau lưng những hào quang của cuộc sống giàu sang, nổi tiếng và thành công trong sự nghiệp. MC Thanh Mai nói cô không xem hôn nhân là mục tiêu của cuộc đời mình nhưng đến lúc sẽ nghĩ chuyện đi bước nữa nếu tìm được người tương xứng và phù hợp…

mc thanh mai xinh dep, quyen ru tinh chuyen di buoc nua o tuoi u50 hinh anh 1

MC Thanh Mai

Không quan tâm việc hàng loạt MC rời VTV 

Khán giả vẫn ấn tượng với chị là diễn viên múa, một nghệ sỹ  và một MC duyên dáng. Thật khó hình dung Thanh Mai trong thương trường kinh doanh sẽ nghiêm khắc và lãnh đạo như thế nào?

– Bản chất con người tôi vẫn vậy: nhẹ nhàng và mang tính nghệ sỹ khi kinh doanh. Tôi luôn cố gắng kiềm chế, vì nghĩ nếu mình nhẹ nhàng, suy nghĩ không sân si thì tâm sẽ bình yên. Đương nhiên tôi cũng không phải là người quá dễ dãi nhất là trong kinh doanh, công việc. Tôi luôn nghiêm khắc, nghiêm túc với bản thân, hoạch định rõ ràng, cụ thế. Mỗi khi làm việc gì tôi luôn đề ra mục tiêu và cố gắng thực hiện mục tiêu đó cho dù nó khó khăn như thế nào.

Đến với thương trường tôi chấp nhận sự dấn thân, tất nhiên trong cách làm việc luôn có sự mềm mỏng và biết lượng sức mình để bản thân không rơi vào trạng thái quá áp lực hay mệt mỏi ảnh hưởng đến người khác. Khi nhân viên có những sai sót tôi muốn cùng ngồi lại để góp ý, chia sẻ và xây dựng hơn là chỉ trích và tranh luận. Bởi tranh luận cũng có hai kiểu. Tranh luận để tìm ra lẽ đúng sai thì tốt, nhưng ngược lại tranh luận để thắng thua thì thôi. Do những suy nghĩ như vậy nên tôi có thể làm được nhiều việc nếu không chắc chắn giờ này tôi đã bị stress nặng rồi.

Tại sao khi bắt đầu rẽ hướng sang kinh doanh, chị lại chọn thẩm mỹ?

– Tôi đến với nghề này đến giờ đã 20 năm rồi. Thật sự, tôi yêu cái đẹp, công việc gì liên quan đến làm đẹp tôi đều yêu thích. Năm 1997, tôi có cơ hội qua Pháp và Hàn Quốc học thẩm mỹ. Năm 1998 tôi trở về và mở trung tâm thẩm mỹ đầu tiên với quy mô lớn ở Sài Gòn. Trung tâm đó vừa làm thẩm mỹ vừa là trường dạy. Tôi nghĩ là mình làm tốt nhất công việc mà mình hiểu và đam mê thì mọi thứ sẽ ổn. Nếu để tôi sang làm công việc khác chắc có lẽ khó phù hợp. Về thẩm mỹ, về cái đẹp thì nó rất tương xứng với ngành nghệ thuật của mình.

Nói về nghề MC, như chị cũng đã thấy có rất nhiều BTV kỳ cựu đã quyết định rời VTV. Bản thân chị phải chăng đến với nghề này chỉ xem nó là cuộc dạo chơi?

– Các MC –  BTV kỳ cựu rời VTV tôi biết và cũng không quan tâm nhiều đến lý do là gì, mỗi người có quan điểm và con đường riêng của mình. Và điều đó không tác động hay ảnh hưởng tới tôi hay ai khác. Bởi ngay từ đầu đến với chương trình “Sức sống mới” tôi đã xác định truyền hình chỉ là nơi để tôi thỏa mãn niềm đam mê nói và nỗi nhớ ánh đèn sân khấu của mình.

Cuộc đời nghệ sỹ tính đến hôm nay, tôi đóng gần 200 tập phim, diễn múa hoặc thời trang hàng trăm show tại Việt Nam và nước ngoài theo đoàn Ca nhạc nhẹ Sài Gòn. Trong vai trò MC, tôi cũng gắn bó gần 5 năm với 1000 show chương trình truyền hình.

Nhưng tôi luôn nhắc nhở và tâm niệm rằng mình làm vì yêu thích, vì trân trọng nghệ thuật, không phải vì cơm áo gạo tiền hay mục tiêu nào khác. Không nhận phim vì cần tiền khi vai đó không phù hợp với mình. Chính vì vậy, từ lâu tôi đã xác định thu nhập chính của mình từ kinh doanh. Và đối với nghệ thuật tôi coi như thánh đường để cống hiến đến lúc nào đó cảm thấy làm không tốt nữa sẽ rút lui.

mc thanh mai xinh dep, quyen ru tinh chuyen di buoc nua o tuoi u50 hinh anh 2

Ở tuổi gần 50 Thanh Mai có một sự nghiệp thành công và cuộc sống giàu có.

Nhiều MC nổi tiếng từ các chương trình truyền hình được mời dẫn và xuất hiện, chạy show ở rất nhiều event sự kiện bên ngoài. Với chị thì sao?

– Thật sự, tôi không hứng thú với việc dẫn các sự kiện bên ngoài dù cát sê tương đối cao, vì các chương này thường mang màu sắc giống nhau, cách dẫn dắt theo kịch bản truyền thông không có sự mới mẻ, sáng tạo. Trong khi với truyền hình, mỗi ngày một đề tài và câu chuyện mới thôi thúc và khiến tôi luôn phải tìm tòi, khám phá và thay đổi cách dẫn linh hoạt để người xem không cảm thấy bị nhàm chán. Tôi yêu công việc MC truyền hình và thấy nó thú vị.

Hiện tại tôi dẫn chương trình nhưng không phải với tần suất liên tục như ngày xưa. Tôi dẫn vì nhớ nghề, thậm chí có tháng chỉ xuất hiện 4, 5 lần đã thấy vui rồi.

Vậy có đúng không nếu nói rằng chị đến với kinh doanh để kiếm tiền nuôi đam mê?

– Cũng có thể nói như vậy. Bởi tôi đến với nghệ thuật không phải là một giấc mơ xa vời. Không phải sau một đêm vinh danh mình thành ngôi sao được công chúng biết đến. Tôi được học múa ballet từ khi mới 10 tuổi. 7 năm trong trường nghệ thuật tôi miệt mài sáng học múa, chiều học văn hóa tối lại học đàn. Tôi được nuôi dưỡng và trưởng thành từ trong cái nôi nghệ thuật ấy. Bởi vậy mới nói âm nhạc, múa như một phấn cuộc sống của mình, là máu thấm trong người mình.

Và tôi thấy may mắn khi ông trời cho mình khả năng kinh doanh tốt để nuôi dưỡng nghệ thuật, nuôi đam mê.

mc thanh mai xinh dep, quyen ru tinh chuyen di buoc nua o tuoi u50 hinh anh 3

U50 Thanh Mai vẫn cực kỳ gợi cảm

Tôi đã qua rồi cái tuổi yêu mộng mơ, lãng mạn…

Yêu thích làm đẹp, đam mê nghiệp dẫn và nghệ thuật, chị còn muốn thử sức với nghề nào nữa?

– Tôi thích làm đạo diễn bạn ạ. Trong tư tưởng khi nào có thời gian sẽ sang nước ngoài học. Nhưng tôi không nghĩ nếu không thực hiện được coi như là một thất bại trong cuộc đời.

Được biết chị còn có thú vui làm thơ, viết văn và sáng tác nhạc. Chị có thể chia sẻ thêm về những sở thích của mình?

Nói bạn đừng chê cười, thơ của tôi toàn thơ con cóc thôi! Nhạc thì tôi chơi đàn thi thoảng sáng tạo vẽ vời cho vui, nói sáng tác nghe to tát quá. Tôi không dám nhận. Bỏ lại sau lưng những con số, những chiến lược kinh doanh, những guồng quay của công việc cuộc sống, khi trở về với cảm xúc thật của mình, khi hứng thú tôi viết thơ, viết văn cho tâm hồn bay bổng, lãng mạn. Và thấy cuộc sống thi vị hơn nhiều!

mc thanh mai xinh dep, quyen ru tinh chuyen di buoc nua o tuoi u50 hinh anh 4

Một người xinh đẹp, tài năng và nổi tiếng như MC Thanh Mai hẳn có rất nhiều quý ông vây quanh. Nhưng chị vẫn chưa chịu gắn bó với một ai. Vì chưa tìm được người phù hợp hay…?

– Tới bây giờ tôi vẫn cảm thấy mình như hai mươi mấy tuổi còn trẻ, khỏe để vẫn cống hiến, vẫn được làm việc, vẫn được thoả sức của mình và con đường phía trước còn rộng mở lắm. Có điều sau ngần ấy năm tôi cũng tích luỹ được một số tài sản tương đối để bản thân có thể độc lập và phải lo toan, suy nghĩ phải nương tựa vào ai đó. Có lẽ vì độc lập quá nên khó để “cần” chăng?

Hơn nữa, tôi đã qua rồi cái tuổi 18, đôi mươi với tình yêu màu hồng và mộng mơ. Yêu nhau chỉ vì những khác biệt trong cảm xúc. Yêu nhau bởi cô gái có mái tóc đen dài tung bay trong gió hay vì chàng trai dễ thương và nói chuyện duyên dáng, hút hồn…

Tôi là người phụ nữ từng trải, thành công nhưng cũng nếm đủ những thăng trầm ngọt bùi đắng cay trong cuộc đời. Mình đã không còn là cô gái ngây thơ, bồng bột yêu bằng tất lòng say mê cuồng nhiệt nữa. Mình đã có A, B, C, D những gạch đầu dòng bởi vậy cũng cần người đàn ông của mình phải có I, K, G, H.. Đó là sự cẩn trọng của một người phụ nữ đã qua một lần đò và đó cũng là để tìm người tương đồng, phù hợp với mình.

Nhan sắc rồi đến một lúc cũng phai tàn, danh vọng hay tiền tài cũng không ở lại mãi, điều hạnh phúc cuối cùng là được ở bên người mình yêu thương. Có bao giờ trong sâu thẳm chị nghĩ mình sẽ đi bước nữa dù đã gần 50?

Tôi đã từng 1 lần đổ vỡ vì hôn nhân, bởi thế với tôi nó không còn gì lạ lẫm, mới mẻ nữa. Và cũng không còn màu hồng nên không xem đó là mục tiêu của đời mình.

Nhưng đúng là tới lúc mình cũng phải suy nghĩ về điều này bởi vì bây giờ tôi cũng khá ổn về mọi thứ: công việc, sự nghiệp, kinh tế và cuộc sống.

Cảm ơn những chia sẻ của chị! 

Phi Thanh Vân úp mở nguyên nhân ly hôn với chồng trẻ

Phi Thanh Vân úp mở nguyên nhân ly hôn với chồng trẻ

Nữ diễn viên phủ nhận chuyện cô có người thứ ba và ám chỉ chính Bảo Duy mới sai lầm, gây đổ vỡ gia đình.

Khi chồng trẻ công khai thông báo đang làm thủ tục ly hôn với Phi Thanh Vân vì lý do cô có người khác, nữ diễn viên chọn cách im lặng vì quá mệt mỏi. Sau khi lấy lại cân bằng, cô đưa con trai về ăn Tết cùng bố mẹ ruột và đi du lịch đầu năm, xả stress ở Nha Trang. Chia sẻ với Ngoisao.net, Phi Thanh Vân phủ nhận lý do cô ngoại tình, khiến gia đình tan vỡ. “Tôi không có ai khác nhưng giữa hai vợ chồng xảy ra nhiều mâu thuẫn khó hàn gắn. Tới lúc hết duyên hết nợ thì chia tay thôi”, người đẹp nói.

phi thanh van am chi chong tre moi la nguyen nhan gay do vo hinh anh 1

Phi Thanh Vân ám chỉ chồng trẻ mới là người có lỗi trong chuyện đổ vỡ gia đình.

Mới đây, trên trang cá nhân, Phi Thanh Vân đăng tải những dòng tâm sự như ngầm nhắn gửi đến chồng trẻ và úp mở nguyên nhân dẫn đến kết cục ly hôn của hai người: “Phụ nữ họ sẽ không bỏ bạn vì bạn mắc lỗi mà họ bỏ bạn vì bạn mắc một lỗi quá nhiều lần. Khi một người tự nhiên thay đổi thái độ dành cho bạn thì đừng vội trách họ. Nếu muốn cứu vãn chỉ còn một cách duy nhất là bạn tự nhìn lại bản thân mình. Khi người phụ nữ im lặng là vì họ cảm thấy quá thất vọng, có nói gì cũng không còn ý nghĩa nữa…”.

phi thanh van am chi chong tre moi la nguyen nhan gay do vo hinh anh 2

Vợ chồng Phi Thanh Vân khi còn hạnh phúc.

Nữ diễn viên tâm sự, cô biết Bảo Duy còn yêu mình nhưng vẫn quyết định chia tay với anh. Thủ tục ly hôn giữa Phi Thanh Vân và chồng trẻ vẫn chưa xong, cả hai hiện sống ly thân. Những ngày qua Phi Thanh Vân bận bịu lo cho con trai nhưng vẫn tranh thủ tụ họp với bạn bè cùng cảnh ngộ cho vơi bớt nỗi buồn. Cô quyết định phải mạnh mẽ đứng dậy, tiếp tục sống lạc quan vì tương lai của con trai. Nữ diễn viên quan niệm: “Phụ nữ không cần xinh đẹp nhưng buộc phải có khí chất. Ba thứ mà phụ nữ nhất định phải vứt đi: mỹ phẩm không hiệu quả, đàn ông lăng nhăng, bạn bè phản bội. Bốn thứ mà phụ nữ phải có: dán 2 chữ tự tin lên mặt, giữ sự lương thiện trong lòng, để khí phách hoà vào máu, khắc kiên cường vào sinh mệnh”.

Trước Tết Nguyên đán vài ngày, chồng Phi Thanh Vân khiến nhiều người “sốc” khi thông báo đang làm thủ tục ly hôn, sau 3 năm chung sống với nữ diễn viên. Theo Bảo Duy, nguyên nhân đổ vỡ là do Phi Thanh Vân tham vọng, mơ ước cao sang nhưng chồng không đáp ứng được nên cô tìm người khác thay thế. “Phi công trẻ” buồn bã cho biết, anh vẫn yêu vợ nhưng chấp nhận rời xa để Phi Thanh Vân được hạnh phúc và tự do làm những việc mình muốn.

Ngực lép phải làm sao? Bí quyết sở hữu vòng ngực 95cm sau 2 giờ

Ngực lép phải làm sao? Bí quyết sở hữu vòng ngực 95cm sau 2 giờ
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu vòng 1 căng tròn quyến rũ để trở nên tự tin và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên không phải ai sinh ra là cũng có được vẻ đẹp tự nhiên đó, nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin với vòng 1 lép kẹp của mình. Tại sao lại như thế? Ngực lép phải làm sao? Theo dõi bài viết dưới đây để biết được bí quyết sở hữu vòng 1 95cm chỉ sau 2h nhé.

1. Nguyên nhân ngực lép là gì?

Ngực nhỏ phải làm sao? Ngực lép phải làm sao là điều mà chị em phụ nữ quan tâm
– Do di truyền: nếu mẹ hoặc bà của bạn sở hữu khuôn ngực lép thì đó rất có thể là nguyên nhân khiến bạn sở hữu vòng 1 nhỏ, không được đầy đặn so với những người cùng trang lứa của mình, đó là yếu tố di truyền.
– Do rối loạn nội tiết tố: Estrogen trong giai đoạn dậy thì có vai trò và tầm quan trọng vô cùng trong việc quyết định tới sự phát triển của vòng 1 của mỗi người. Việc bị thiết hụt Estrogen trong gian đoạn này là một trong những nguyên nhân dễ gặp khiến cho ngực bạn không được như ý muốn, phát triển không tốt.
– Thiếu dinh dưỡng: đây cũng là một nguyên nhân của rất nhiều phụ nữ khi sở hữu vòng 1 nhỏ. Nếu bạn bị thiếu dinh dưỡng hoặc suy dinh dưỡng thì vòng 1 của bạn không thể dầy đặn và săn chắc được bởi mỡ là một thành phần chủ yếu có trong mô ngực để giúp ngực đầy và săn chắc hơn.
– Còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn tới việc ngực lép như thói quan sinh hoạt, việc bạn thức khuya, ăn uống không lành manh,… cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực lép, vòng 1 phát triển không được tự nhiên.

2. Ngực lép phải làm sao? – Cách khắc phục hiệu quả

Cải thiện vòng 1 nhờ các loại thực phẩm

Theo các chuyên gia hình thể, protein là 1 trong những chất cần quan tâm hàng đầu trong chế độ ăn uống giúp cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt nạc, trứng gà giúp cơ bắp phát triển giúp vòng 1 phát triển đầy đặn và trở nên săn chắc hơn. Do đó, để cải thiện tình trạng ngực lép thì bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau:
Ngực lép phải làm sao 1
Chế độ dinh dưỡng khoa học có tác động tích cực đến kích cỡ vòng 1
– Ức gà tây rán, thịt bắp bò luộc: đây là một trong những món ăn chứa nhiều protein nhất được các nhà khoa học khuyên dùng dành cho những ai mong muốn cải thiện cơ bắp.
– Sữa tươi:  Cứ khoảng 28,5g sữa có chứa 1g protein. Mỗi ngày bạn nên bổ sung cho mình 1 cốc sữa tươi, cơ thể sẽ được cung cấp 1 hàm lượng protein khá lớn.
– Các loại hoa quả: chuối, táo, bơ, súp lơ xanh – chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng chỉ có thịt động vật mới chứa protein nhưng thực chất các loại hoa quả cũng mang trong mình 1 lượng lớn hợp chất này. Thêm vào đó hoa quả còn rất tốt cho làn da cũng như hệ thống tiêu hóa.

Cách khắc phục ngực lép bằng tập thể dục

Tập thể dục là một phương pháp hữu ích vừa giúp bạn có thể cải thiện vòng 1 lại giúp nâng cao sức khoẻ cho con người. Cách tập như sau:
Ngực lép phải làm sao 2
Kiên trì luyện tập mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng ngực lép
– Đứng, hai chân mở rộng, hai đầu gối hơi khuỵu xuống; hai tay cầm hai quả tạ co lên ngang hông, khuỷu tay đưa ra sau, vai căng; đầu thẳng. Hít vào và hạ tay xuống, chân và các bộ phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần.
– Đứng, hai chân mở rộng, hai đầu gối hơi khuỵu xuống; hai tay cầm tạ chống thẳng lên đùi, lòng bàn tay hướng vào trong; đầu thẳng. Hít vào và co hai tay lên ngang hông, chân và các bộ phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần.
– Kiên trì thực hiện mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả mà bài tập này mang lại, sẽ không phải băn khoăn ngực lép phải làm sao hay làm thế nào để tăng kích cỡ vòng 1.

Massage cải thiện kích cỡ vòng 1

Rất nhiều kết quả nghiên cứu khoa học đã chứng minh, massage giúp cải thiện kích thước của vòng 1 đáng kể nếu như bạn áp dụng đúng cách và kiên trì thực hiện mỗi ngày.
Ngực lép phải làm sao 3
Massage vừa tăng kích cỡ vòng 1 vừa tạo cảm giác thư thái
– Chà 2 bàn tay với nhau để tạo ra nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay lên ngực khi bàn tay đã bắt đầu cảm thấy ấm. Bắt đầu massage ngực bằng cách chà xát ngực theo hướng vòng tròn hướng dần từ dưới chân ngân đến vào nhũ hoa.
– Áp lực của ngón tay phải thật nhẹ nhàng và chậm mới đạt hiệu quả tối đa. Nếu ngực phải xoa theo chiều kim đồng hồ thì ngực trái theo chiều ngược lại.
– Lặp lại động tác massage này mỗi ngày với ít nhất 20-30 lần vào cả buổi sáng cũng như buổi tối để đạt được hiệu quả như ý.

Giải pháp khiến ngực lép thành ngực 95 cm sau 2h

Trong số các phương pháp thẩm mỹ ngực, công nghệ nâng ngực nội soi đang trở thành lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia cũng như đông đảo chị em trên thế giới hiện nay. Đây là công nghệ nâng ngực thẩm mỹ tiên tiến khắc phục hoàn toàn nhược điểm của phương pháp truyền thống.

Công nghệ ứng dụng thiết bị nội soi hiện đại vào quá trình nâng ngực, giúp phóng to cấu trúc khoang ngực lên trên màn hình. Thiết bị nội soi với ống gắn camera siêu nhỏ khi được đưa sâu vào trong sẽ phóng đại kích thước, cấu trúc vùng ngực lên màn hình vi tính. Chỉ sau khoảng 1 – 2 tiếng, bạn đã nhanh chóng có được bộ ngực căng tròn như ý muốn mà không để lại sẹo, không ảnh hưởng tới chức năng tuyến vú.